Фолномаи саломатӣ
Саломатии шумо дар ин давра ба барқароршавии ором ва коҳиши фишори ҷамъшуда ниёз дорад. Самимияти эҳсосӣ бо ҳамсар метавонад танишро кам карда, истироҳатро осонтар созад. Ба ҷойи интизори тахмин кардани ниёзҳоятон, фаҳмонед, ки барои ором шудан чӣ гуна дастгирӣ лозим аст. Агар танҳо бошед, муҳитҳои ороми иҷтимоиро интихоб кунед, ки барои робитаи самимӣ ҷой медиҳанд ва нерӯятонро намегиранд. Тамаркузи қавӣ ба шумо дар кори серталаб ёрӣ медиҳад, аммо соатҳои дароз метавонанд баъди анҷоми кор ҳам зеҳнатонро фаъол нигоҳ доранд. Вақти муайяни қатъи кор гузоред, дастрасии дергоҳиро маҳдуд кунед ва пеш аз хоб барои гузариши ором фосила ҷудо намоед. Нақшаи амалӣ ҳам нерӯ ва ҳам молияро ҳифз мекунад. Фишор метавонад дар хоби ноором, нафаскашии сатҳӣ, китфҳои кашида ё фикрҳои сершумор зоҳир шавад. Ҳаракати сабук, таваққуфҳои мунтазам ва реҷаи ороми шом ба шумо имкон медиҳанд пеш аз ҷамъ шудани таниш ба он посух диҳед. Қадамзании кӯтоҳ, кашиш, души гарм, мутолиа ё чанд дақиқа нафаскашии оҳиста гузариш аз кор ба истироҳатро осон мекунанд. Барқароршавии худро ҳифз кунед.